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Respire e sinta a diferença.

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Corpo e mente
pedem sintonia.

 

Seja bem-vindo(a)

Este site apresenta os programas de exercícios desenvolvidos pela Educadora Física Cláudia Fetter (CREF 1939/RS). São diversas opções entre programas personalizados, aulas coletivas e programas intensivos de um dia de duração. Os programas são realizados nos studios Power Stretching em Porto Alegre e Gramado.

Os programas intensivos também são oferecidos para empresas e outros grupos de interesse com locais próprios. Aproveite o site para conhecer mais detalhadamente os programas oferecidos e também para ficar informado (a) sobre as últimas novidades em exercício e dicas de como melhorar a saúde e a qualidade de vida.

Power Streching

O Método Power Stretching é um programa de treinamento de flexibilidade baseado na reeducação de respiração e movimentos e de uma ação biomecânica adequada, promovendo padrões musculares, articulares e respiratórios mais harmônicos.


"Yoga is the journey of the self Through the self To the self” The Bhagavad Gita

"Quando a respiração flutua (muito), também a mente torna-se instável. Quando a respiração torna-se calma, também a mente estabiliza-se, e o yogin alcança vida longa. Assim, é necessário aprender a controlar a respiração.“ Hatha Yoga Pradipika

"A person experiences life as something separated from the rest - a kind of optical delusion of consciousness. Our task must be to free ourselves from this self-imposed prison, and through compassion, to find the reality of Oneness.“ Albert Einstein

Flexibilidade e Saúde Cardiovascular

Você sabia que existe associação entre flexibilidade e saúde cardiovascular? (artigo em inglês)

>> ler artigo (formato pdf)


Power Stretching

O Método Power Stretching é um programa de educação do movimento e de treinamento. Estruturado na reeducação de respiração e no uso de posturas de maior amplitude ativas...


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O que é metaborreflexo de músculos inspiratórios Cláudia Fetter  (Educadora Física CREF 02/RS 1939)
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